O programa de emagrecimento que estou fazendo todos sabem, é o BodyChange 10 semanas. Vou aos poucos postar aqui algumas informações interessantes sobre esse programa. Espero que sirva pra você...
Corpo atraente = 70% alimentação + 30% exercícios
Sabe por que, durante as primeiras duas semanas nos focamos exclusivamente na
alimentação? Porque a alimentação é a chave para um corpo em forma. Você quer
um corpo atraente? Então, a alimentação é responsável por 70% disso e os
exercícios por 30%. Geralmente, as pessoas pensam que elas simplesmente precisam
se exercitar mais e que exercícios físicos são decisivos para perder peso. Mas
isso não é totalmente verdade. Pois todo mundo já têm músculos na barriga. Eles
simplesmente estão cobertos por gordura. Então qual é a solução? A mudança
alimentar com BodyChange é o componente mais importante, pois essa mudança faz a
gordura derreter. Já que o corpo precisa de algum tempo para se acostumar com a
alimentação saudável, os exercícios são dispensados durante as primeiras duas
semanas do programa BodyChange. É claro que você pode continuar a frequentar a
sua academia, o seu curso de ioga ou as suas corridas. Logo a partir da terceira
semana podemos começar com o programa de fitness. E o caminho para o corpo dos
sonhos estará aberto. Por isso, dê tempo ao seu corpo: Primeiro a mudança
alimentar, depois os exercícios.
Beijinhos e até mais.
"A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"
Criei esse blog para trocar figurinhas com queridas que se interessam por saúde, dietas, alimentos, exercícios, que estão passando por esse processo de Reeducação Alimentar, para todas que estão decididas a mudar e para àquelas que estão pensando no assunto, enfim, um bloguinho para me dar força e à todas que estão na mesma situação. " A determinação de hoje é o sucesso de amanhã " SEJAM BEM VINDAS!!!
03 maio 2013
BodyChange 10 semanas
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Postado por
Ana Mello Vianna
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BodyChange ,
Dicas para perder peso ,
Exercícios
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Criei esse blog para trocar figurinhas com queridas que se interessam por saúde, dietas, alimentos, exercícios, que estão passando por esse processo de Reeducação Alimentar, para todas que estão decididas a mudar e para àquelas que estão pensando no assunto, enfim, um bloguinho para me dar força e à todas que estão na mesma situação.
" A determinação de hoje é o sucesso de amanhã "
SEJAM BEM VINDAS!!!
Eu particularmente nao conhecia este método de emagrecimento, to adorando este post explicativo, posta mais dicas pra gente!!!!!
ResponderExcluirbjs
Já tinha ouvido falar, mas não me aprofundei, parece bem legal!
ResponderExcluirEi, Ana! Uma vez uma homeopata disse para mim que 70% das nossas doenças estava na cabeça e os 30% restante eram a doença em si. Acho que tudo realmente está no foco que damos às coisas. Essa casadinha atividade física + alimentação saudável é realmente eficaz, mas acredito que toda mudança verdadeira e duradoura começa na mente. Eu realmente quero, eu posso.
ResponderExcluirEu nunca ouvi falar dessa BodyChange, mas vou te acompanhar por aqui.
Beijão!!!
Sim fiz uma consulta com um treinador fisico especifico de corrida, ele disse 70% alimentação e 30% exercicios... nao adianta nada neh fazer academia e comer tudo errado.. vai so manter o peso...
ResponderExcluirVoltei para RA há duas semanas e exatamente na terceira que se inicia segunda vou voltar para academia... olha so acertei sem saber rssrsrsrs
Otimo fds Ana... Beijinhos!