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3 de fev de 2014

Arroz Integral

Voltando com força total e cheia de energia boa, graças ao nosso Bom Deus.... Depois de um tempinho trancadinha dentro de mim mesma, eu volto para o blog (não estava publicando nada mas visitava os blogs amigos), volto para a dieta (que na verdade nunca saí) e volto para a vida feliz...
Vamos lá...

Mitos e verdades sobre dieta



- Trocar o arroz branco pelo integral vale a pena?

SIM. Apesar de o arroz integral possuir um pouco mais de calorias que o arroz branco, essa troca vale a pena porque o arroz integral dá uma sensação mais duradoura de saciedade e possui fibras que auxiliam no funcionamento do metabolismo, controlando o colesterol, evitando o acumulo de gordura na barriga e retardando a absorção de glicose.

Eu amo arroz integral, acho mais gostoso quando é feito com temperos maravilhosos, caso contrário ele fica sem graça. 
Esse site da Dra. Adriana Nunes é muito bom, tem ótimas dicas.

15 comentários:

  1. Ótimo :)
    Estamos juntas nessa caminhada de emagrecimento! Que bom que acordou com os ânimos renovados.

    Beijo
    Poli

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  2. Sempre faço o integral, adoro. Beijo, boa semana.

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  3. Olá, vim aqui para agradecer ao carinho lá no blog...
    Volte sempre e aproveite todas as dicas e ideias, tem muita coisa legal que já foi postada!
    Meu marido que come muito esse arroz integral..
    Beijo
    ;)

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  4. Oi Ana..não sou muito fã não,mais falam muito bem !

    E sobre seu casamento,que correria Ana,meu Deus! acho que eu iria ficar doida,mais graças a Deus deu tudo certo né!

    Obrigada pela visita!


    Beijos

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  5. Eu fiz esta troca aqui em casa e inseri outros grãos como cevada, trigo, arroz selvagem na dieta da minha família. Todos aceitaram bem a mudança pois sabem que é mais saudável e que agora comem nutrientes e não só amido.
    Continue assim nesse pique!

    Um beijo e obrigada pela visita

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  6. Ta aí uma coisa que eu nunca consegui trocar, arroz. Como o integral sem problema, mas não o coloquei na minha dieta diária.
    Acho que falta eu explora-lo mais na cozinha... é isso.

    Bom fim de semana pra ti, e bem vinda de volta!

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  7. Oi meu amor!
    Como você esta !?
    Bora lá ter essa fé entao ! To muito cheia de esperança.
    Ah eu amo arroz integral mas como aqui em casa são 4 pessoas ...
    e 3 gostam de arroz normal... eu perco hahaha
    Mas sempre que posso escolher eu vou nele.
    Bjao

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  8. Eu tb gosto!
    Acho mais consistente, mais saboroso e alimenta melhor.
    Abração e lindo dia.

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  9. Ana, obrigada pela sua visita, viu?!
    bjs

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  10. Oi lindonaaa
    Nossa parabéns por todos esses anos de casada, e que bom que vcs continuam ainda na lua de mel. Adoro isso, temos que conquistar a pessoa ao nosso lado todos os dias da nossa vida, se não vira rotina e fica chato.
    Morar longe da família não é fácil não, mas a gente se acostuma ne. Eu essa semana ja estou me acostumando, umas choradinhas aqui e ali, mas é super normal.

    bjos e boa terça

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  11. Muito legal esse essa receita
    Beijo
    ;)
    www.umalindapromessa.com

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  12. eu sempre coloquei alimentos integrais na minha alimentação, mas o arroz... eu não resisto a um branquiiinho!

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  13. Olá Ana Paula

    Sei de seus benefícios e usei durante dieta.
    Adorei o blog e estou te seguindo.
    Ótima semana para vc...

    AMIGA DA MODA by Kinha

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  14. Oi Ana Paula.
    Respondei sobre o kit lá na postagem mesmo, dei uma atualizada nela.

    Bjus
    ana maria

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Obrigada por comentar, volte sempre!!!

Criei esse blog para trocar figurinhas com queridas que se interessam por saúde, dietas, alimentos, exercícios, que estão passando por esse processo de Reeducação Alimentar, para todas que estão decididas a mudar e para àquelas que estão pensando no assunto, enfim, um bloguinho para me dar força e à todas que estão na mesma situação.

" A determinação de hoje é o sucesso de amanhã "

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