Feliz -2kg

Hoje logo pela manhã eu me pesei, afinal é o meu dia livre e tem que pesar logo quando acorda. Então vamos lá... Estou muito feliz gente, eu eliminei 2kg e olha que não estava acreditando muito nisso. Foi até engraçado, eu me pesei umas 5 vezes para ter certeza. Estava indignada em ter passado dos 90 e agora já consegui sair dele, mas sei que se der bobeira é fácil fácil recuperar esses 2kg.

Logo depois, estava tão feliz, que fiz um suco verde pra mim e urgh, confesso que não dá para tomar sem adoçante, mas fui com tudo, agora estou mais animada ainda e tomei o copo todo. Fiquei quase 3 horas sem querer comer nada.

Olhando esse verde até parece gostoso...rs, mas é super nutritivo.

Na hora do almoço foi assim... franguinho assado, feijão, alface e abobrinha frita no alho e cebola.

Meu maridão que também está na dieta fez essa linda salada de tomate, amei!!!

E agora, no fim da tarde, eu me dei de presente (afinal é o meu dia livre) meio ovo de páscoa...rs, é gente, é isso mesmo, eu ainda tenho ovos de páscoa aqui em casa. Na verdade, meu lindo marido me presenteou com "alguns" ovos na páscoa e antes de começar essa nova etapa eu pedi para que ele escondesse de mim todos eles... e foi feito. Como eu teria hoje o dia todo livre para comer o que quiser, sem medo, eu preferi fazer a dieta até o almoço e só agora que eu matei o que estava me matando...rs.

Consegui me controlar bem, mas vou ser sincera, eu achava que comeria mais, pois me conheço, sei como eu sou capaz de devorar uma caixa de bombom e pouco tempo e comi a metade de um ovo pequeno e não quis comer mais... Estou até estranhando!!! Mas deixa quieto, assim está ótimo...rs.

Ah, não tirei foto do chocolate porque não quero que sofram, eu sofreria se visse no meio da semana uma foto suculenta de chocolate...rs.

É isso gente, mais uma vez estou muito feliz e ansiosa para começar a semana e ver no que vai dar... Forças para todas, vamos conseguir!!!

Beijinhos

" A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"



A primeira semana ...

Vou contar como foi a primeira semana da dieta ou RA...
No primeiro dia do Body Change era tudo novo, estava muito animada e cheia de curiosidade, lendo a respeito, pesquisando, enfim, fazendo a lição de casa.
Com o primeiro prato do dia me senti cheia, realmente você não sente fome, mas é estranho porque aqui no Brasil não estamos acostumados a comer ovo pela manhã e olha que eu morei dois anos no Canadá e na época que estava lá comia lanche pela manhã, ovo, bacon, mas agora são outros tempos e novos meios de balancear todos esses alimentos.

Esse foi o café da manhã do primeiro dia...

Me senti satisfeita e na hora do almoço ainda não estava com tanta fome...
Não me senti fraca, não tive tonturas, nem dor de cabeça, a única dificuldade foi a falta de doce, isso é fato. Sou chocólatra e sei que vou sofrer com isso.
Ao longo do dia foi tudo tranquilo, minha maior dificuldade é a noite, quanto a vontade de comer chocolate aumenta...

Ao longo da semana fui me sentindo muito bem, meu humor não mudou muito...rs, apenas naqueles momentos sem minha preciosidade (chocolate)...rs.
Tento caprichar nos pratos, deixo eles bem atraentes e como com os olhos também, me dá mais prazer. Acho que essa é uma super dica... Capriche no prato, fica muito mais gostosa a comida.

Aqui dá para ver que tem mostarda por cima...adooooooro, acelera o metabolismo e deixa um gostinho especial.

Tomo água com limão o dia todo e isso tem feito muito bem, pois tinha retenção de líquido e agora não mais.

Mudou alguma coisa no meu dia-a-dia? Sim... Acho que por comer muitos dos aceleradores como, pimenta, limão, gengibre, ovo, canela, enfim, como estou colocando todos esses ingredientes na minha alimentação, euacho que influenciou um pouco no meu sono, estou indo dormir mais tarde e com isso estou tendo dificuldade para acordar.

Também estou passando um tempão na cozinha, antes fazia tudo rapidinho e pronto, agora demoro um pouco mais, meu marido também está nessa comigo e cada um faz seu prato, então a louça para lavar aumentou e um ajuda o outro, isso está sendo maravilhoso porque fica mais fácil... Não tenho que fazer comida diferente pra ele e não passo vontade...rsrsrsrs.

Bem, é isso... amanhã posto mais. Ah, amanha vou me pesar, na verdade teria que fazer isso na segunda, mas vou fazer amanhã mesmo, preciso comer pelo menos um pedacinho do meu chocolate...rs.

Beijocas

" A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"

Nutrição Body Change

Vou mostrar o que recebi do Body Change...

É um plano alimentar de 10 semanas baseado nos conhecimentos científicos mais atuais e foi desenvolvido para você alcançar o seu objetivo da forma mais rápida possível. Milhares de pessoas já emagreceram com sucesso e diversão. Cada um dos cinco princípios seguintes é decisivo e em combinação eles te levam ao corpo dos seus sonhos.

Destes alimentos você pode comer o quanto você quiser: 

Peixe, frango, carne, ovos, legumes, leguminosas, nozes*, óleos, gorduras, bebidas sem açúcar.

Estes alimentos impedem o seu emagrecimento: 

Massa, batata, arroz, pão, laticínios, açúcar, bebidas com açúcar.

Vitaminas, Milk-Shakes de frutas sem açúcar ou Açaí: 

Pode tomar mas só depois dos treinos.

Esses ingredientes aceleram a queima de gordura: 

Chá verde, gengibre, abacate, limão, mostarda, pimenta malagueta, canela, cafeína, gema de ovo.

E o melhor... o dia Livre em um dia da semana que você pode comer tudo o que quiser!!!

É isso...

Depois eu conto como me senti nessa nova etapa...

Beijinhos e até mais!

" A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"

Início de tudo...

Oi gente, iniciei essa semana minha dieta... na verdade gostaria de chamar de Reeducação Alimentar. Infelizmente estou nessa luta há muito tempo, nunca fui magrinha, mas também nunca cheguei nesse ponto que estou... totalmente insatisfeita com meu corpo, minha saúde, etc.

Ao longo da minha vida, eu tentei várias dietas, fui em vários nutricionistas, endocrinologistas, tomei remédio que durante um tempo fez efeito e depois não fez mais nada, ou melhor, fez sim... muitos efeitos colaterais.

Depois que entrei na casa dos 30 tudo mudou, nenhuma dieta fez efeito, nenhum remédio, nada nadinha... então foi aí que comecei a engordar.        

Esse blog é para criar forças e alcançar o sucesso. Vamos trocar informações, imagens, dicas sobre saúde, vaidade, exercícios, etc...

Sejam bem vindas!!!

" A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"