Arroz Integral

Voltando com força total e cheia de energia boa, graças ao nosso Bom Deus.... Depois de um tempinho trancadinha dentro de mim mesma, eu volto para o blog (não estava publicando nada mas visitava os blogs amigos), volto para a dieta (que na verdade nunca saí) e volto para a vida feliz...
Vamos lá...

Mitos e verdades sobre dieta

- Trocar o arroz branco pelo integral vale a pena?

SIM. Apesar de o arroz integral possuir um pouco mais de calorias que o arroz branco, essa troca vale a pena porque o arroz integral dá uma sensação mais duradoura de saciedade e possui fibras que auxiliam no funcionamento do metabolismo, controlando o colesterol, evitando o acumulo de gordura na barriga e retardando a absorção de glicose.

Eu amo arroz integral, acho mais gostoso quando é feito com temperos maravilhosos, caso contrário ele fica sem graça. 
Esse site da Dra. Adriana Nunes é muito bom, tem ótimas dicas.