Corpo atraente = 70% alimentação + 30% exercícios
Sabe por que, durante as primeiras duas semanas nos focamos exclusivamente na alimentação? Porque a alimentação é a chave para um corpo em forma. Você quer um corpo atraente? Então, a alimentação é responsável por 70% disso e os exercícios por 30%. Geralmente, as pessoas pensam que elas simplesmente precisam se exercitar mais e que exercícios físicos são decisivos para perder peso. Mas isso não é totalmente verdade. Pois todo mundo já têm músculos na barriga. Eles simplesmente estão cobertos por gordura. Então qual é a solução? A mudança alimentar com BodyChange é o componente mais importante, pois essa mudança faz a gordura derreter. Já que o corpo precisa de algum tempo para se acostumar com a alimentação saudável, os exercícios são dispensados durante as primeiras duas semanas do programa BodyChange. É claro que você pode continuar a frequentar a sua academia, o seu curso de ioga ou as suas corridas. Logo a partir da terceira semana podemos começar com o programa de fitness. E o caminho para o corpo dos sonhos estará aberto. Por isso, dê tempo ao seu corpo: Primeiro a mudança alimentar, depois os exercícios.
"A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"
