Frango grelhado com purê de cenoura e couve-flor

Receitinha fácil e deliciosa que eu aprendi com o BodyChange... Compartilho com vocês, espero que gostem.

"A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"

Ovo faz bem

                                                                                                                         

No BodyChange você pode comer ovo à vontade... E eu ADORO ovo, acho gostoso e incremento com tudo que eu posso. Garanto, sustenta que é uma coisa... fico horas sem sentir fome, incrível.

Estudos recentes provaram que consumir ovos em grande quantidade não afeta o seu nível de colesterol. Muito pelo contrário, ovos são saudáveis e te mantem em forma.
Eles são ricos em proteína, vitamina B, iodo e fósforo.

Então você pode sim saborear o seu omelete no café da manhã sem peso na consciência.


Beijinhos e até mais!

"A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"

Um post que eu fiz no meu outro blog - Aquecendo o organismo. Vale a pena ver.

Mulher, Arteira e Criativa: Aquecendo o organismo#links

Sextaaaaa e a dieta continua...

Bom dia meus queridos...

Hoje é sexta, nem acredito... terei um belo feriado pela frente, só volto para o trabalho na quarta. Terei que me esforçar para não cair em tentação durante esses dias todos em casa. Na rua eu nem sinto tanta vontade de comer bobeira, mas em casa... na frente da tv, vendo minha novelinha, totalmente entregue à preguiça... hum, aí o bicho pega, mas vou ficar firme, tem que ser assim.

Aqui eu mando mais alguns pratos deliciosos que estamos fazendo - marido é super caprichoso na montagem...

Amanha eu quero tirar o meu dia livre, então não posso sair da linha de maneira alguma, estou louca para comer alguma bobeirinha...rsrsrs. Será amanhã ou domingo, ainda não decidi.

Beijinhos e até mais.

"A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"

Nutrição Body Change

Vou mostrar o que recebi do Body Change...

É um plano alimentar de 10 semanas baseado nos conhecimentos científicos mais atuais e foi desenvolvido para você alcançar o seu objetivo da forma mais rápida possível. Milhares de pessoas já emagreceram com sucesso e diversão. Cada um dos cinco princípios seguintes é decisivo e em combinação eles te levam ao corpo dos seus sonhos.

Destes alimentos você pode comer o quanto você quiser: 

Peixe, frango, carne, ovos, legumes, leguminosas, nozes*, óleos, gorduras, bebidas sem açúcar.

Estes alimentos impedem o seu emagrecimento: 

Massa, batata, arroz, pão, laticínios, açúcar, bebidas com açúcar.

Vitaminas, Milk-Shakes de frutas sem açúcar ou Açaí: 

Pode tomar mas só depois dos treinos.

Esses ingredientes aceleram a queima de gordura: 

Chá verde, gengibre, abacate, limão, mostarda, pimenta malagueta, canela, cafeína, gema de ovo.

E o melhor... o dia Livre em um dia da semana que você pode comer tudo o que quiser!!!

É isso...

Depois eu conto como me senti nessa nova etapa...

Beijinhos e até mais!

" A distância entre o sonho e a realidade chama-se disciplina"