É rico em magnésio( previne enxaqueca e cólicas menstruais) e antioxidantes, ferro e vitamina C (imunidade), Zinco (fertilidade). Rico em fibras, o suco verde aumenta a saciedade e consequentemente faz a pessoa comer menos. A boa quantidade de água hidrata o organismo e propicia uma boa circulação. Como ele é geralmente gelado, contribui para o aumento do gasto calórico, pois o metabolismo trabalha mais para manter a temperatura corporal. Os alimentos contido no suco verde têm o poder de acelerar o metabolismo, diminuir a inflamação e consequentemente, eliminar gordura.
Quando é tomado diariamente, melhora a aparência da pele. Dizem que ajuda na prevenção do câncer, melhora a circulação, previne inchaços das mãos e pernas.
Bem, depois de tantos benefícios, vou deixar aqui as minhas receitinhas de suco verde. Estou devendo isso faz tempo, muitos perguntam o que coloco no suco, então vamos lá:
Suco de couve
Um punhado de couve (umas 2 folhas grandes picadinhas),
Uma maça,
Suco de laranja.
Suco de pepino
Meio pepino com casca,
Um punhado de salsão,
Suco de limão
Na verdade você pode fazer a sua própria receita de suco verde, e tem muitas pela internet.
Eu sempre troco as frutas, coloco um pouco de adoçante e gelo. Se achar necessário, coloco um pouco de água também. Ah... em todos eu amo colocar hortelã, pode colocar sem medo.
È isso gente, qualquer coisa é só perguntar.
Beijinhos e até mais.
